ČAS ZAME – nove odločitve (v novem letu)
Podpora krepitvi telesnega zdravja
V Društvu Odstiranja / www.odstiranja.si, se ukvarjamo s svetovanjem in psihoterapijo posameznikov in skupin.
Pri svojem delu opažamo, kako sta telesno in duševno zdravje med seboj povezana: kako lahko ‘psihološka’ podpora pomaga pri doseganju telesnih sprememb in splošnega zadovoljstva s samim sabo, in tudi obratno, kako fizična vadba in krepitev telesa pripomore k večji življenjski stabilnosti in pomaga pri doseganju osebnostnih sprememb.
Našo pobudo smo oblikovali na osnovi izkušenj in preteklih sodelovanj s fitnes centri, kjer so kolegi prepoznali smisel psihološke/strokovne podpore ob krepitvi telesa tudi na področju duševnosti.
V prelomnih trenutkih se pogosto odločamo za drugačno skrb zase in za spremembe. Te se pogosto nanašajo na naš zunanji videz, ki se s telesno aktivnostjo spreminja. Večkrat pa se dogodi, da nam le telesna sprememba čez nekaj časa ne doprinese želenega celotnega boljšega počutja, zadovoljstva samim s sabo ali se le to celo poslabša. Zato je telesno preobrazbo smiselno kombinirati s spremembo tudi na duševnem področju.
Naše predpostavke so:
– (Bolj) zdrav življenjski slog in (bolj) zdrav odnos do sebe;
– Ne le vizualna preobrazba, ampak preobrazba življenjskega sloga;
– Pri dietah in vadbah pogosto naletimo na (pred-zavedne) vzorce, ki nas ovirajo pri doseganju ciljev in sprememb;
– Samo-negovanje in sočutje do samega sebe je povezano z dobrim počutjem in povečanimi občutki sreče ter nam daje več moči za odločitve in dovoljenja sebi za spremembe v življenju;
Pomembno je ravnovesje:
– razmerje med hrano, telesom in duševnostjo,
– ravnovesje med redno vadbo in vsakdanjo rutino,
– uravnoteženost telesnih in duševnih sprememb;
– Z delom na osebnostnem področju pridobivamo znanje in veščine, ki nam pomagajo najti ravnovesje v življenju.
– Pridobljene veščine pripomorejo k bolj celostnemu psihološkemu in fizičnemu zdravju, k izboljšani kakovosti življenja in k boljši samopodobi.
Vaši NOVI ODLOČITVI -ČAS ZAME-, delu na telesni preobrazbi ponujamo dopolnitev z našim prispevkom psihološke podpore in psihoterapije, vsem ki želite poglobljeno, tudi trajnejšo spremembo.
Izbirate lahko:
- Tedenska individualna srečanja – cena 45€/srečanje, Skupinsko srečanje – cena 30€/srečanje na udeleženca
Društvo Odstiranja ima psihoterapevte, specializante psihoterapije na Koroškem, v Mariboru in v Kranju, Ljubljani 24.1.2023
Za več informacij nas lahko kontaktirate: Društvo Odstiranja na info@odstiranja.si, / www.odstiranja.si